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Comment j'en suis arrivé(e) là ?
Comment est-ce
que je peux en sortir ?
Est-ce que les solutions sont
forcément synonyme d'une nouvelle série de frustrations ?
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J'ai
pris du poids !
Aïe
!
Aïe ! Aïe ! Mais pourquoi ?
Prendre du poids c'est toujours une indication
que nous mangeons plus que ce que notre corps a réellement besoin.
Processus
naturel :
- Mon corps a besoin de nutriments. Je ressens
une sensation de faim donc je mange
= sensation agréable.
- Mon
corps n'a pas besoin de nutriment. Je ne ressens pas une sensation de
faim, mais je mange quand même = sensation désagréable.
Maintenant
si par exemple dans ma vie de tous les jours, je vis à
l'état latent une forme d'anxiété, un stress, parce que j'ai
tendance à me dévaloriser à ne pas me sentir à la hauteur ou que je
ressens des
inquiétudes quand à ma capacité à y arriver.
Cette tension est non seulement permanente, mais en plus elle focalise
l'attention sur un manque, un vide intérieur.
Pour
calmer cet état, beaucoup parmi nous remplissent ce vide avec de la
nourriture. Dans ce cas, ce n'est plus la sensation de faim qui m'amène
à manger, mais la sensation de vide à l'intérieur, en moi. Comme ce
vide est d'ordre émotionnel ou mental, et non pas physique, si je le
nourris avec des aliments, forcément assez vite je vais prendre du
poids. Maintenant, pour arriver à manger alors que je n'ai pas faim
: je devrais me forcer ou je pourrais utiliser un subterfuge
pour
que ça passe quand même à savoir un aliment gras ou sucré. L'idéal
évidemment c'est gras et sucré, les deux en même temps, ça passe quand
même mieux, c'est plus facile. Si en plus l'aliment choisi ne demande
pas
une mastication intensive, c'est parfait j'ai trouvé comment passer le
garde-fou naturel et ainsi calmer pendant quelques minutes
voir
quelques heures, ce vide intérieur qui me pourrit la vie.
Dans
ce cas, le fait que je prenne du poids est quelque chose qui ne relève
pas de la nourriture que je mange, mais de ce qui me pousse à manger,
même quand mon corps ne donne pas le signal : "J'ai faim !".
Si
maintenant, je choisis de faire un régime, quel qu'il soit. Je vais
mettre beaucoup de force et de volonté pour ne manger que ce qui m'a
été dicté, à l'heure et aux volumes prescrits. Dans ce cas, à cause de
l'image que j'ai de moi, de ce que je crois être, je continue à
ressentir ce vide intérieur et non seulement je ne fait toujours rien
pour lui, mais en plus je lui supprime son seul exutoire, qui était de
le remplir de douceur.
Alors :
- soit
j'arrête le régime rapidement, car c'est juste devenu littéralement
invivable, trop de stress. Et je me détesterai encore plus, car je
n'aurais même pas réussi à faire un malheureux petit régime.
- soit
j'arrive à tenir jusqu'au bout, mais dès que j'arrêterai les
contraintes du régime, ce qui me pousse à remplir mon vide
intérieur aura le champ libre et je reprendrai mon poids d'avant le
régime.
- soit je choisis de suivre un régime à vie. Je
choisi de me contraindre, de me frustrer, de faire attention toute ma
vie.
Mais
tout ça, n'a juste aucun sens.
La
solution est pourtant simple. Etre mince est notre état naturel. Cela
ne demande pas d'efforts, ni de contrôle, ni de contraintes, ni de
règles autres que celle qui sont déjà programmées en nous. Et nous
n'avons rien à faire pour ça. Cela fonctionne déjà tout seul. J'ai une
sensation de faim = il faut que je mange. Je n'ai pas une sensation de
faim
= je n'ai même pas à me poser la question de la nourriture, ça ne me
viens même pas à l'esprit, je pense à autre chose.
Si
ce n'est pas le cas, c'est que quelque chose d'autre me "pilote". Pour
retrouver mon état naturel, il faut agir sur ce qui me fait agir de
manière contre-nature. Ici, le vide intérieur dû au stress que je ne me
sens souvent pas à la hauteur, pas comme il faut, pas comme je voudrais.
Comment
effacer ce qui me pilote et me pousse à manger même quand je n'ai pas
vraiment faim ?
Puis
n'ayant plus de vide intérieur à remplir, plus rien ne me fait agir
contre-nature. Résultat, sans même m'en rendre compte, je fonds,
jusqu'à ce que j'atteigne mon poids idéal. Et ce totalement
naturellement. Car j'utilise ce pour quoi j'ai été programmé
initialement. L'autre avantage, c'est qu'une fois svelte, je ne
reprends pas de poids, car je n'ai rien fait de spécial pour maigrir,
je n'ai pas appliqué de contraintes qui une fois enlevées, me coûteront
très cher (yo-yo). En plus, quand on laisse faire le corps à sa guise,
à son rythme, il a tendance à aller beaucoup plus vite qu'avec
n'importe quelle autre méthode.
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